Materac dla seniora do rehabilitacji – co wybrać?

Twardy materac – stabilność i kontrola

Do większości ćwiczeń w sztukach walki najlepiej sprawdzają się materace twarde z pianki R90 lub wyższej. Dlaczego?

• Stabilne podparcie: twarda powierzchnia zapewnia pewną podstawę podczas technik stojących i balansowania.
• Kontrola ruchu: umożliwia precyzyjne wykonywanie rzutów i padów.
• Trwałość: pianka wysokiej gęstości wytrzymuje intensywne treningi i częste użytkowanie w klubach sztuk walki.

Miękki materac – większa amortyzacja

Jeżeli rehabilitacja polega głównie na ćwiczeniach statycznych, rozciąganiu lub istnieją problemy z bólem i urazami, warto wybrać materac miękki, np. R40 o grubości 6 cm.

• Amortyzacja i komfort: zmniejsza nacisk na stawy i kręgosłup.
• Łagodzenie bólu: pomaga osobom z problemami ortopedycznymi lub wrażliwymi stawami.
• Bezpieczna powierzchnia do ćwiczeń w domu: idealna dla osób, które potrzebują łagodnego podparcia.

Wskazówki przy wyborze materaca

• Waga ćwiczącego: osoby powyżej 60–70 kg zwykle lepiej czują się na twardszych materacach.
• Rodzaj ćwiczeń: dynamiczne ruchy wymagają większej stabilności.
• Konsultacja ze specjalistą: zawsze warto poradzić się rehabilitanta lub skorzystać z naszego doradztwa – doświadczenie może pomóc dobrać materac „szyty na miarę”.

Podsumowanie

Dobór materaca do rehabilitacji seniora ma kluczowe znaczenie dla bezpieczeństwa, komfortu i efektywności ćwiczeń. Zarówno twarde, jak i miękkie modele mają swoje zastosowanie – wszystko zależy od rodzaju ćwiczeń, wagi osoby ćwiczącej i indywidualnych potrzeb. Dzięki odpowiedniemu materacowi każdy trening będzie bardziej komfortowy i bezpieczny, a powrót do formy – szybszy i przyjemniejszy.